किन चीजों को सावन के       व्रत मे खाना चाहिए और      किसे करना चाहिए इग्नोर

व्रत के दौरान हमें नॉर्मल नमक को छोड़कर सेंधा नमक खाना चाहिए इसमें आयोडीन नहीं होता है साथ या पाचन के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है।

   व्रत के समय हम चावल     गेहूं हल्दी और लहसुन        प्याज नहीं खाते हैं       क्यूंकी यह सब व्रत         में खाना मना होता हैं

व्रत के समय हमें समा के चावल खाने चाहिए क्योंकि साबूदाना खाने से गैस और भारीपन हो सकता है इसलिए समा के चावल एक अच्छा ऑप्शन साबित              हो सकता है।

     व्रत के समय कुट्टू या सिंघाड़े     के आटे की पूरी खाई जाती हैं        ये आटा ग्लूटन फ्री होता हैं

    हमें आलू के बदले शकरकंद       व्रत में खाना चाहिए यह     काफी ज्यादा हेल्दी होता है       इसमें नेचुरल मिठास         और फाइबर होते  है।

     व्रत के दौरान हमें फल खाने       चाहिए फलों में हमें केला से       पपीता खाना चाहिए क्योंकि    इनमे पानी की मात्रा अधिक      होती है यह हमारे शरीर को               हाइड्रेट रखते हैं

 व्रत के समय हमे तली भुनी      चीजों से दूर रहना चाहिए                   क्यूंकी व्रत       को अन्हेल्थी बनती है और        इससे थकावट हो सकती हैं