Sprouts से तैयार करे ये  5 टेस्टी डिशेज

स्प्राउट्स में प्रोटीन ,फाइबर और विटामिन होते है ,जो हमारे सेहत के लिए बहुत जरूरी है , इनसे हम कई प्रकार के डिश बना सकते है।

अंकुरित मूंग दाल सलाद -फ्रेश वेजटेबल्स के साथ  मिलाये और उन्हें अच्छे से चौपड़ करके उसमे नीबू डालकर उन्हें अच्छे से मिक्स कर ले।

स्प्राउट्स चीला  बेशन और अंकुरित स्प्राउट्स के पेस्ट को बेसन में मिक्स करके चीला बनाए और चटनी के साथ खाएं।

स्प्राउट्स सूप  अंकुरित स्प्राउट्स को सब्जियों के साथ उबालकर उसे मिक्सर में पीसे और उसमे कुछ मसाले ऐड करके सूप तैयार करे।

स्प्राउट्स पराठा   अंकुरित स्प्राउट्स को महीन पीसकर आटे में मिलाए ,और पौष्टिक पराठे बनाए।

स्प्राउट्स खिचड़ी  दाल और चावल के साथ अंकुरित स्प्राउट्स मिलकर खिचड़ी बनाए।

अंकुरित दानो की इडली  इडली में अंकुरित स्प्राउट्स के दाने मिलाकर पोषण तत्त्व बढ़ाये।

स्प्राउट्स से बानी इन डिशेज को अपने रेगुलर डाइट में शामिल करके स्वास्थ लाभ उठाए।