Anti-aging foods: बढ़ती उम्र को कहना है अलविदा ? तो अपनी डाइट में शामिल करे ये 5 चीज़े

बढ़ती उम्र के साथ साथ आपकी त्वचा पर भी उसका असर पड़ता है। लेकिन अगर आप चाहे तो कुछ आसान और प्राकर्तिक तरीकों से इसके असर को धीमा कर सकते है । हम सबकी की रसोईयो में कुछ ऐसे चीज़े होती है जो आपकी त्वचा को जवान रखने में मदद करती है और बालों को भी मज़बूत बनाती है। आइये देखते है कौनसी है वो चीज़े जो आपको रोज़ाना अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए।