इन कुछ टिप्स से रखे महिलाएं अपनी स्वच्छता का ध्यान और बनाये खुद को हेल्दी
फीमेल के लिए हाइजीन उनकी आदत नहीं बल्कि उनकी हेल्थी लाइफस्टाइल की एक जरूरत है। पीरियड्स से लेकर प्राइवेट पार्ट और सफाई से लेकर हर एक छोटी बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। अगर हम सही है उसको फॉलो नहीं करेंगे तो हमें इन्फेक्शन और काफी हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर महिलाएं खुद पर ध्यान नहीं देती है जिसकी वजह से उनकी सेहत पर भी असर पड़ता है।
पीरियड्स के दौरान साफ सफाई पर दें ध्यान
पीरियड के दौरान प्राइवेट पार्ट्स को साफ रखना बेहद जरूरी होता है। हमें हर से 6 घंटे में अपना सेनेटरी नैपकिन बदलना चाहिए जिससे कि आपको इन्फेक्शन का खतरा कम हो।
प्राइवेट पार्ट्स की सफाई जरूरी
महिलाओं को अपनी वजाइना एरिया को काफी अच्छे से साफ करना चाहिए। अगर इसकी साफ सफाई सही रूप से नहीं होगी तो बैक्टीरिया बैलेंस बिगड़ सकता है। आप अपने प्राइवेट पार्ट्स को पानी से या हल्के साबुन से धो सकते हैं।
यूरिन के बाद साफ सफाई पर दे ध्यान
महिला को हमेशा वॉशरूम यूज करने के बाद अपने वजाइना को साफ करना चाहिए ताकि कोई भी गंदगी वजाइना में न जाए। आप इसके लिए टॉयलेट पेपर या साफ पानी का भी प्रयोग कर सकते हैं।
सेक्स के बाद हाइजीन पर दे ध्यान
सेक्स करने के बाद प्राइवेट पार्ट्स की सफाई काफी ज्यादा जरूरी होती है। अगर हम इस सफाई पर ध्यान नहीं देंगे तो हमें यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन हो सकता है हमें हल्की गुनगुने पानी से अपने वजाइनल एरिया को साफ कर लेना चाहिए।
पैंटी लाइनर का करें सीमित मात्रा में उपयोग
लोग पैंटी लाइनर का उपयोग ज्यादा करते हैं जिसकी वजह से उनके स्किन पर रैशेज हो जाते हैं अगर जरूरत न हो तो दिन एक बार से ज्यादा पेंटीलाइनर ना बदले।
पीरियड कप और टैम्पॉन का सही से करें इस्तेमाल
पीरियड्स के दौरान हमें पीरियड्स मेन्स्ट्रूअल कप का और टैम्पॉन का सही से इस्तेमाल करना चाहिए अपने हाथों को अच्छी तरीके से धोकर ही इसका इस्तेमाल करें इन्हें 4 या 8 घंटे से ज्यादा ना रखें और प्रयोग करने से पहले स्टरलाइज करना ना भूले
Disclaimer
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
