Monsoon में रखना है खुद को स्वस्थ, तो इस्तमाल कर सकते हैं ये जड़ी बूटियां, रहेंगे चुस्त और बढ़ेगी इम्युनिटी
मानसून के मौसम में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अपने खाने में ये कुछ जड़ी बूटियां शामिल करे। इनसे आपको कड़ी फ़ायदा मिलेगा साथ ही साथ एंट्निऑक्सीडेंट्स आपकी बॉडी में पोछायेगी। कौनसी जड़ी बूटी कैसे इस्तेमाल करनी है जाने, नीच दी गई सूची में।
तुलसी
सबसे ज़्यादा असरदार और इम्युनिटी बढ़ाने वाली जड़ी बूटी। ये बॉडी में इंफेक्शंस से लड़ने में भी मदद करती है।
हल्दी
इस में कई सारे एंटीऑक्सीडेंट्स है जो हमारी बॉडी को एक बेहतर शरीर बनाने में मदद करते है। ये इन्फेक्शन और इम्युनिटी बढ़ाने में काफ़ी मदद करता है।
अदरक
इसके anti inflammatory और एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ ये हमारे गले में आराम पोहोचने में मदद करता है।
अश्वगंधा
इस जड़ी बूटी में स्ट्रेस कम करने में मदद करता है। इसकी ये सबसे खास बात है।
नीम
ये एक एंटीबैक्टीरियल जड़ी बूटी है। जो monsoon के दिनों में काफ़ी फायदेमंद होता है। शरीर के लिए भी और चेहरे के लिए भी। ये इंफेक्शंस से भी दूर रखता है।
क्यूमिन
ये डाइजेस्टियम जैसे दिक्कतों को दूर
करने में मदद करता है।
Disclaimer
यह जानकारी केवल सामान्य जागरूकता और स्वास्थ्य संबंधी सुझाव के लिए है। जड़ी-बूटियों का सेवन करने से पहले किसी योग्य चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। यह लेख किसी भी बीमारी के निदान, उपचार या रोकथाम का विकल्प नहीं है। व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार प्रभाव अलग हो सकता है।
