Health tips:अदरक कि चाय, जो है सबको भाती। वही बन रही हमारे लिए परेशानी।
हम Indians को अदरक वाले चाय पीना बेहद पसंद है। ज़्यादातर घरों में सुबह उठते ही सबसे पहले चाय बनाई जाती है। यहाँ तक की अगर कोई मेहमान घर में आता है, तो सबसे पहले उससे चाय के लिए ही पूछा जाता है । इतना ही न्ही कुछ घरों में तो लोग हर meal के साथ चाय लेते है। लेकिन चाय जितनी अच्छी लगती है , उतने ही इसके नुकसान भी है । ये हमारे skin और hair के लिए हार्मफुल बताई जा रही है। आइये देखते है चाय के कुछ side effects ।
पेट में जलन
अदरक की चाय की अधिक मात्रा, विशेष रूप से 5 ग्राम से अधिक अदरक से बनी चाय, सीने में जलन और पेट में जलन पैदा कर सकती है ।
दस्त
अदरक आंतों से होकर भोजन और मल के मार्ग को तेज कर सकता है, जिससे दस्त की संभावना बढ़ जाती है
पेट में तकलीफ
अदरक कुछ व्यक्तियों में पेट की परत को परेशान कर सकता है, जिससे गैस, सूजन और सामान्य पेट की परेशानी हो सकती है
मुंह और गले में जलन
अदरक के घटक जठरांत्र मार्ग की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान कर सकते हैं, जिससे मुंह और गले में जलन हो सकती है।
रक्तस्राव की प्रवृत्ति में वृद्धि
अदरक में रक्त को पतला करने वाले गुण हो सकते हैं, जिससे रक्तस्राव विकारों से पीड़ित व्यक्तियों या रक्त को पतला करने वाली दवाइयां लेने वाले व्यक्तियों में रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।
कम रक्तचाप
यद्यपि यह दुर्लभ है, अदरक की चाय रक्तचाप को कम कर सकती है, विशेष रूप से उन व्यक्तियों में जिनका रक्तचाप पहले से ही कम है।
दवाओं के साथ संभावित अंत
अदरक कुछ दवाओं, विशेष रूप से रक्त पतला करने वाली दवाओं और मधुमेह की दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है।
Disclaimer: अदरक की चाय सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है, लेकिन हर चीज़ की एक लिमिट होती है। कुछ लोगों को इससे एसिडिटी, गैस या एलर्जी जैसी हल्की दिक्कतें हो सकती हैं खासकर अगर ज़्यादा मात्रा में ली जाए या कुछ दवाइयों के साथ ली जाए। अगर आप प्रेग्नेंट हैं, कोई मेडिसिन ले रहे हैं, या पहले से कोई हेल्थ कंडीशन है, तो अदरक की चाय को डेली रूटीन में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर बात करें। हर शरीर की ज़रूरत अलग होती है, इसलिए अपनी बॉडी की बात सुनना सबसे ज़रूरी है।
