Flax seeds, जिन्हें अलसी के बीज भी खा जाता है । इसके अनेक फायदा है, और खासकर गरमियो में ये काफ़ी लाभदायक है । ये omega-3 fatty acids और fiber प्रोड्यूस करता है । इसका सेवन करने से क्या फ़िदा मिलते है ? आइये देखते है ।
Flax seeds, जिन्हें अलसी के बीज भी खा जाता है । इसके अनेक फायदा है, और खासकर गरमियो में ये काफ़ी लाभदायक है । ये omega-3 fatty acids और fiber प्रोड्यूस करता है । इसका सेवन करने से क्या फ़िदा मिलते है ? आइये देखते है ।
