मानसून का मौसम जहां एक तरफ ठंडक और राहत लेकर आता है, वहीं दूसरी तरफ यह त्वचा और बालों के लिए कई समस्याएं भी साथ लाता है। इस मौसम में नमी अधिक होती है जिससे चेहरा चिपचिपा लगने लगता है, मुंहासे बढ़ जाते हैं, बाल झड़ते हैं और त्वचा अपनी चमक खोने लगती है। आइए जानते हैं, इस बरसात में आपको अपनी डाइट में क्या शामिल करना चाहिए ताकि आपका खूबसूरती मौसम के साथ मुरझाए नहीं।
ब्लूबेरी एक छोटी सी बेरी है, लेकिन इसके फायदे बेहद बड़े हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन C और विटामिन K से भरपूर होती है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है और त्वचा को हेल्दी रखती है। नियमित रूप से ब्लूबेरी खाने से दिल की सेहत सुधरती है।
आजकल लोगों को कोरियन ग्लास स्किन पाने का काफी ज्यादा शौक होता है। कोरियन ग्लास स्किन का मतलब होता है कि आपकी स्किन काफी ज्यादा साफ हो और मॉइश्चराइज दिखे। इसके लिए लोग तरह-तरह की केमिकल ट्रीटमेंट अपना लेते हैं लेकिन आप चावल से ही कोरियन ग्लास स्किन पा सकते हैं यह तरीका काफी ज्यादा सस्ता होता है और एक नेचुरल तरीका भी है। क्योंकि चावल में काफी ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारी स्किन को हाइड्रेट करते हैं।
