आजकल सभी लोग हेल्दी लाइफस्टाइल चाहते हैं तो अगर आपको भी लाइफस्टाइल चाहिए तो आप चिया और सब्जा सीड्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह बीज देखने में काफी छोटे नजर आते हैं लेकिन हमारी सेहत पर काफी ज्यादा सकारात्मक असर डालते हैं। आजकल सोशल मीडिया पर इनका बहुत ज्यादा प्रचार हो रहा है लेकिन लोग कंफ्यूज हो जाते हैं कि दोनों में से कौन ज्यादा हेल्दी है।
ठंडे पानी से नहाने के कई फायदे हैं, जिनमें ऊर्जा का स्तर बढ़ना, मूड में सुधार, मांसपेशियों में दर्द से राहत, और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार शामिल हैं। यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
सार्वजनिक शौचालय की सीटें आमतौर पर उतनी खतरनाक नहीं होतीं, जितना लोग अक्सर मानते हैं । हालांकि यह सच है कि सार्वजनिक शौचालयों में बैक्टीरिया और वायरस होते हैं, लेकिन शौचालय की सीट पर बैठने मात्र से संक्रमण होने की संभावना कम होती है। अधिकांश रोगाणु शौचालय की सीट जैसी कठोर, शुष्क सतहों पर लंबे समय तक जीवित नहीं रह पाते हैं, तथा आपके नितंबों और जांघों की त्वचा अधिकांश रोगाणुओं के विरुद्ध अवरोध का काम करती है।
Flax seeds, जिन्हें अलसी के बीज भी खा जाता है । इसके अनेक फायदा है, और खासकर गरमियो में ये काफ़ी लाभदायक है । ये omega-3 fatty acids और fiber प्रोड्यूस करता है । इसका सेवन करने से क्या फ़िदा मिलते है ? आइये देखते है ।
