बच्चा पैदा करने के लिए सबसे सुरक्षित उम्र लगभग 20 के अंत से 30 की शुरुआत तक होती हैं। इस समय शरीर बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार होता हैं और बच्चे में दिक्कतों का खतरा कम होता हैं। बहुत कम उम्र (10-19 साल) या 35 साल के ऊपर बच्चे का जन्म खतरे से भरा हो सकता हैं। लेकिन सही समय चुनने में मेटल, इमोशनल और आर्थिक तैयारी भी जरूरी हैं।
बढ़ती उम्र के साथ साथ आपकी त्वचा पर भी उसका असर पड़ता है। लेकिन अगर आप चाहे तो कुछ आसान और प्राकर्तिक तरीकों से इसके असर को धीमा कर सकते है । हम सबकी की रसोईयो में कुछ ऐसे चीज़े होती है जो आपकी त्वचा को जवान रखने में मदद करती है और बालों को भी मज़बूत बनाती है। आइये देखते है कौनसी है वो चीज़े जो आपको रोज़ाना अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए।
पोहा और बेसन का चीला दोनों ही स्वस्थ नाश्ते के विकल्प हैं, लेकिन कुछ मामलों में पोहा थोड़ा बेहतर हो सकता है। पोहा में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, जबकि बेसन चीला में प्रोटीन अधिक होता है। अंततः, दोनों ही स्वस्थ विकल्प हैं, और आपकी पसंद आपकी व्यक्तिगत पोषण संबंधी आवश्यकताओं पर निर्भर करेगी।
ठंडे पानी से नहाने के कई फायदे हैं, जिनमें ऊर्जा का स्तर बढ़ना, मूड में सुधार, मांसपेशियों में दर्द से राहत, और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार शामिल हैं। यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
Monsoon सीजन जब भी आता है, अपने साथ बारिश तो लाता ही है। लेकिन साथ ही साथ लाता थोड़ी सी Humidity, जो की हम females के hair और skin के लिए बिल्कुल भी friendly न्ही होती।तो आज हम जानेंगे कैसे अपने skin और hair का ख्याल रखे और इस monsoon सीजन में भी कैसे इन्हें flaunt करे ।
