बढ़ती उम्र के साथ साथ आपकी त्वचा पर भी उसका असर पड़ता है। लेकिन अगर आप चाहे तो कुछ आसान और प्राकर्तिक तरीकों से इसके असर को धीमा कर सकते है । हम सबकी की रसोईयो में कुछ ऐसे चीज़े होती है जो आपकी त्वचा को जवान रखने में मदद करती है और बालों को भी मज़बूत बनाती है। आइये देखते है कौनसी है वो चीज़े जो आपको रोज़ाना अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए।
पोहा और बेसन का चीला दोनों ही स्वस्थ नाश्ते के विकल्प हैं, लेकिन कुछ मामलों में पोहा थोड़ा बेहतर हो सकता है। पोहा में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, जबकि बेसन चीला में प्रोटीन अधिक होता है। अंततः, दोनों ही स्वस्थ विकल्प हैं, और आपकी पसंद आपकी व्यक्तिगत पोषण संबंधी आवश्यकताओं पर निर्भर करेगी।
आजकल के समय में अपनी हेल्थ का ध्यान रखना बेहद जरूरी माना जाता है और कच्ची सब्जियों का सेवन कभी-कभी हेल्दी माना जाता है लेकिन कुछ ऐसी भी सब्जियां होती है। जिन्हें कच्चा खाने से हमें काफी ज्यादा नुकसान हो सकता है। इनमें जहरीले तत्व होते हैं जो बिना पके हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं एक्सपोर्ट ऐसा मानते हैं कि कुछ सब्जियों को सही से पका कर ही खाना चाहिए जिससे कि वह सुरक्षित रहे और उनका पोषण बना ना रहे।
