वज़न घटाने के लिए खाना छोड़ना ज़रूरी नहीं है, बल्कि यह तरीका उल्टा नुकसानदायक हो सकता है।खाना छोड़ने से शरीर को लगता है कि वह भूखा है, और वह fat स्टोर करना शुरू कर देता है।इससे मेटाबॉलिज़्म धीमा हो सकता है और आप थकावट, चक्कर या चिड़चिड़ापन महसूस कर सकते हैं।लंबे समय तक भूखा रहना कभी-कभी बिंग ईटिंग (ज़्यादा खाने) की आदत को बढ़ाता है।
