बढ़ती उम्र के साथ साथ आपकी त्वचा पर भी उसका असर पड़ता है। लेकिन अगर आप चाहे तो कुछ आसान और प्राकर्तिक तरीकों से इसके असर को धीमा कर सकते है । हम सबकी की रसोईयो में कुछ ऐसे चीज़े होती है जो आपकी त्वचा को जवान रखने में मदद करती है और बालों को भी मज़बूत बनाती है। आइये देखते है कौनसी है वो चीज़े जो आपको रोज़ाना अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए।
किडनी फेलियर एक गंभीर स्तिथि है जो ग़लत लाइफस्टाइल और कुछ हार्मफुल सब्सटेंस का सेवन करने से हो सकती है। ऐसे ही अगर कुछ ड्रिंक्स अधिक मात्रा में रोज़ कंज्यूम की जाए, तो किडनी को नुकसान हो सकता है। ऐसे ही कुछ ड्रिंक्स के बारे में नीचे बताया गया है, जो किडनी को डैमेज कर सकती है ।
पोहा और बेसन का चीला दोनों ही स्वस्थ नाश्ते के विकल्प हैं, लेकिन कुछ मामलों में पोहा थोड़ा बेहतर हो सकता है। पोहा में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, जबकि बेसन चीला में प्रोटीन अधिक होता है। अंततः, दोनों ही स्वस्थ विकल्प हैं, और आपकी पसंद आपकी व्यक्तिगत पोषण संबंधी आवश्यकताओं पर निर्भर करेगी।
अगर आपके दांत पीले दिखने लगे हैं और मुस्कुराने में झिझक महसूस होती है, तो अब चिंता की बात नहीं। कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से आप अपने दांतों की खोई हुई चमक वापस पा सकते हैं। बेकिंग सोडा, नारियल तेल, स्ट्रॉबेरी जैसे प्राकृतिक उपायों से दांतों को सफेद बनाना न केवल सुरक्षित है, बल्कि असरदार भी। जानिए 7 आसान तरीके जिनसे आपकी मुस्कान फिर से दमक उठेगी।
लोगों को खुद को साफ रखना बेहद जरूरी होता है। कई बार लोग सफाई पर ध्यान तो देते हैं लेकिन शरीर के कुछ ऐसे हिस्से होते हैं जिनको नजर अंदाज करते हैं। अगर हम अपने शरीर के इन हिस्सों को साफ ना करें तो गंदगी बैक्टीरिया और पसीना के कारण हमें इन्फेक्शन या स्किन प्रॉब्लम हो सकती है। हमें शारीरिक साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए जिससे हम कई सारी समस्या से बच सकते हैं।
सबसे अच्छी रोटी किस आटे से बनती है, यह आपकी व्यक्तिगत पसंद और स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर निर्भर करता है। हालांकि, गेहू का आटा सबसे आम है लेकिन बाजरा, ज्वार, और रागी जैसे अन्य आटे भी स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हैं। इनमें से प्रत्येक आटे के अपने फायदे हैं, जैसे कि फाइबर, प्रोटीन, और विटामिन और खनिजों की मात्रा.
Monsoon आते ही बरसात शुरू हो जाती है। बरसात में बीमारिया फैलने का खतरा सबसे ज़ायदा होता है। बरसात में बीमारियाँ फ़ैलने का सबसे बड़ा कारण है , गंदगी। बरसातो में साफ़ सफ़ाई का अधिक से अधिक ध्यान रखना चाइए। नीचे लिखी है कुछ ऐसी आदतें और बातें जो आपको इस monsoon ध्यान देनी चाहिए ।
