ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए तीन तरीकों की सिफारिश करते हैं: नियमित व्यायाम को शामिल करें, पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर भोजन अपनाएं, और योग या माइंडफुलनेस जैसी तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें । यहां अधिक विस्तृत विवरण दिया गया है:
ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए तीन तरीकों की सिफारिश करते हैं: नियमित व्यायाम को शामिल करें, पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर भोजन अपनाएं, और योग या माइंडफुलनेस जैसी तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें । यहां अधिक विस्तृत विवरण दिया गया है:
