Interval Walking यानी धीमी और तेज़ चाल में बारी-बारी चलना।उदाहरण के लिए:2 मिनट धीरे चलो, फिर 1 मिनट तेज़ चलो, फिर दोबारा धीरे चलोऔर ऐसा 20–30 मिनट तक दोहराएं।
Tag:
intervalwalking
Interval Walking यानी धीमी और तेज़ चाल में बारी-बारी चलना।उदाहरण के लिए:2 मिनट धीरे चलो, फिर 1 मिनट तेज़ चलो, फिर दोबारा धीरे चलोऔर ऐसा 20–30 मिनट तक दोहराएं।
