सभी अपने बालों को बहुत ही खूबसूरत और घना दिखाना चाहते हैं लेकिन मानसून के समय अक्सर यह है काफी ज्यादा चैलेंजिंग हो जाता है। नमी की वजह से हमारे बाल झड़ने लगते हैं और अगर शरीर में आयरन की मात्रा भी कम होती है तो बालों को गिरना काफी ज्यादा तेज हो जाता है। आप इन कुछ फूड को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं ताकि आपके बालों में मजबूती बनी रहे।
अगर हम सही तरीके का खाना नहीं कहेंगे तो हमारे शरीर में आयरन की कमी थकान चक्कर और एनीमिया जैसे समस्याएं हो सकती है किसी की जरूरत पूरी करने के लिए हमें रोज अपनी रोटी में कुछ ना कुछ मिलकर खाना चाहिए जिससे हमें पोषण मिलेगा और साथ ही साथ हमारी बॉडी तंदुरुस्त भी रहेगी तो चलिए जानते हैं कि इसके लिए आप अपने आटे में कौन सी मजेदार चीज मिल सकते हैं।
