पोहा और बेसन का चीला दोनों ही स्वस्थ नाश्ते के विकल्प हैं, लेकिन कुछ मामलों में पोहा थोड़ा बेहतर हो सकता है। पोहा में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, जबकि बेसन चीला में प्रोटीन अधिक होता है। अंततः, दोनों ही स्वस्थ विकल्प हैं, और आपकी पसंद आपकी व्यक्तिगत पोषण संबंधी आवश्यकताओं पर निर्भर करेगी।
हमारा भारतीय खाना मसाले से भरपूर होता है और कुछ डिश ऐसी भी होती है जिनमें स्वाद के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल बढ़ाने की भी ताकत होती है यह आपके बिना कुछ एहसास कराए आपका ब्लड शुगर लेवल इस तक बढ़ा देती है कि आपकी तबीयत खराब हो जाती है अगर आपको भी अपना वजन कंट्रोल में रखना है तो आपको हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड से सावधान रहना चाहिए।
