आलस्य पर काबू पाने के लिए छह जापानी तकनीकों में शामिल हैं ये कुछ टिप्स। ये विधियां प्रेरणा पाने, कार्यों को विभाजित करने, ध्यान केंद्रित रखने, सचेतनता का अभ्यास करने तथा यह स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं कि पूर्णता हमेशा आवश्यक नहीं होती।
अगर हम सुबह जल्दी उठते हैं तो हमारा दिमाग और मन काफी शांत रहता है और इससे हमारे शरीर को भी काफी ज्यादा फायदे मिलते हैं। लेकिन आजकल के बिजी लाइफस्टाइल के कारण देर रात तक जागना एक नॉर्मल बात हो गई है जिससे लोगों को सुबह उठने में काफी मुश्किल होती है डेली रूटीन में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं जो आपको सुबह जल्दी उठने में मदद मिलेगी।
