अगर हम सुबह जल्दी उठते हैं तो हमारा दिमाग और मन काफी शांत रहता है और इससे हमारे शरीर को भी काफी ज्यादा फायदे मिलते हैं। लेकिन आजकल के बिजी लाइफस्टाइल के कारण देर रात तक जागना एक नॉर्मल बात हो गई है जिससे लोगों को सुबह उठने में काफी मुश्किल होती है डेली रूटीन में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं जो आपको सुबह जल्दी उठने में मदद मिलेगी।
