हम सब सोचते हैं कि हमारी सेहत सिर्फ़ खान-पान और एक्सरसाइज पर निर्भर करती है, लेकिन कई बार कुछ छोटी-छोटी आदतें हमें गंभीर बीमारियों की ओर धकेल देती हैं.आइए जानते हैं कौन-सी 10 आदतें आपकी सेहत को नुकसान पहुँचा रही हैं.
आयुर्वेद में अभ्यंग यानी तेल मालिश को बेहद खास जगह दी गई है। यह केवल शरीर को आराम देने का साधन नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य सुधारने खास बात यह है कि अभ्यंग को घर पर खुद भी किया जा सकता है। इसके लिए आपको सिर्फ सही तेल और 15-20 मिनट का समय चाहिए। तो आइए जानते हैं अभ्यंग के फायदे, उपयुक्त तेल और इसे घर पर करने का आसान तरीका।आयुर्वेद में अभ्यंग यानी तेल मालिश को बेहद खास जगह दी गई है।
