अगर आप अपने खाने में प्रोटीन बढ़ाना चाहते हैं लेकिन पनीर और दाल से बचना चाहते हैं, तो चिंता न करें। कई ऐसे स्वादिष्ट करी विकल्प हैं जो प्रोटीन से भरपूर हैं और साथ ही स्वाद में भी लाजवाब हैं। सोया चंक्स, एग करी, मशरूम मसाला, काबुली चना और टोफू जैसी चीज़ों से बनी करी न केवल पेट भरती हैं, बल्कि सेहत का भी ख्याल रखती हैं।