फैट बर्न करने का असरदार तरीका: गर्म पानी के साथ लें इलायची     

इसके लिए आपको चाहिए होगा 2-3 हरी इलाइची और 1 गिलास गर्म पानी।

2-3 इलाइची को रातभर पानी में भिगो दे। सुबह इलाइची को कूट कर गरम पानी में में डाल कर पिए।

आप इसे सीधा गरम पानी के साथ भी ले सकते है ।रोज़ सुबह ख़ाली पेट 2 इलाइची चबाए और उसके बाद 1 गिलास गुनगुना पानी पी ले।

इलाइची का पाउडर भी बना सकते है। आधा चम्मच इलाइची पाउडर ले। 1 ग्लास में गरम पानी में मिलाकर खाली पेट पी ले।

इसके फायदे है। मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है । पेट की सूजन और गैस कम करता है । डाइजेशन बेहतर होता है ।

इन बातों का ध्यान रखें की। दिन में 2-3 इलाइची से ज़्यादा ना ले। प्रेगनेंसी या मेडिकल कंडीशन में डॉक्टर से सलाह करे ।