6-6-6 वॉकिंग तरीका बहुत आसान है। इसमें थोड़ी देर वार्म-अप, फिर तेज़ चाल से वॉक और अंत में हल्का कूल-डाउन शामिल है। अगर इसे रोज़ किया जाए तो दिल मज़बूत होता है, वजन कंट्रोल रहता है और शरीर फिट रहता है।