चीनी vs नमक दही में क्या डालकर खाना होता है सही?

दही लोग बड़े चाव से खाते हैं। दही हो या रायता, गर्मियों में पेट को ठंडक पहुंचाता है।

दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी12, विटामिन डी, राइबोफ्लेविन, फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कई अन्य तत्व पाए जाते हैं।

दही खाते समय कई लोग इसमें नमक मिलाते हैं तो कुछ लोग इसमें चीनी मिलाते हैं।

दही में नमक डालकर खाने से सर्दी-खांसी नहीं होती है। अगर आप इसे रात में खाते हैं तो इसमें नमक डालकर खाना चाहिए।

दही की तासीर गर्म होती है ऐसे में इसमें चीनी मिलाने से इसकी तासीर ठंडी हो जाती है।

दही में चीनी डालकर खाने के बहुत सारे फायदे हैं लेकिन दही में नमक डालकर खाने से अच्छे बैक्टीरिया मर जाते हैं।

आपको बता दे कि, हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को दही में नमक नहीं मिलाना चाहिए।