दूध को हमेशा सादे रूप में या फिर मीठे फलों के साथ ही लेना चाहिए। दूध पीने से पहले और बाद में कुछ देर का अंतर रखना चाहिए। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो दूध के साथ किसी भी चीज को मिलाने से पहले